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:: Die Feldenkrais Methode

Feldenkrais Feldenkreis Freiburg

In der Feldenkrais-Methode geht es um die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper in der Bewegung:

  • Wie spüre ich meinen Körper im Moment?
  • Wie bewege ich mich?
  • Strenge ich mich dabei an?
  • Wie kann ich lernen, mich leichter und damit besser zu bewegen?

Zwei Unterrichtsformen stehen zur Verfügung:

Bewusstheit durch Bewegung - ATM (Awareness Through Movement)
- Gruppenunterricht -
Funktionale Integration FI
- Einzelunterricht -

Wer die Feldenkrais-Methode praktiziert, wird mit der Zeit bewegungsintelligenter und lernt, anstrengende Bewegungen durch leichte zu ersetzen. Starre Bewegungsmuster verschwinden allmählich und das Gehen, Stehen, Laufen, Armheben oder Fahrradfahren … wird einfacher.

Beide Wege fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden, beeinflussen das Stressverhalten positiv und unterstützen die persönliche Entwicklung.

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